Een ademsessie, transformerend ademen of rebirthing, oftewel ademwerk brengt je in het nu met alles wat er leeft en geeft bewustwording, acceptatie en nieuwe levensenergie, waarbij je uitgenodigd wordt blokkades en beperkende overtuigingen los te laten.
In deze stressvolle maatschappij die grotendeels gericht is op de buitenwereld is ontspannen steeds moeilijker. Verlos je van stress en vermoeidheid en kom letterlijk op adem en met behulp van ademwerk. Breng je adem tot zijn oorspronkelijke en natuurlijke ademritme terug. Je leert meer liefde in je leven toe te laten en vanuit een innerlijke vrede kan je creativiteit weer gaan bloeien.
Direct een ademsessie boeken
Waarom is een ademsessie zo waardevol?
Om gezond, gelukkig en succesvol te zijn is het essentieel vol en diep te ademen. Ademen koelt en harmoniseert ook het hart waarmee je als gevolg makkelijker contact kan maken. Liefdevol en met compassie aanwezig zijn begint bij jezelf. Je ademt niet zomaar “lucht” of zuurstof. Nee, je ademt pure levensenergie in. Licht en liefde. Het is Chi, Prana, Kundalini, oftewel pure levensenergie. Het is alles wat we nodig hebben. Alle cellen worden opgeschoond door de inademing die voedt en de uitademing die afvoert wat niet meer dient. Licht en liefde erin, stofnesten en oude rommel eruit.
Als we verbonden gaan ademen is er in het trillingsveld, wat dankzij de verbonden ademhaling wordt geactiveerd, de uitnodiging om vastgezette sensaties, zoals fysieke spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen, door te stromen en te integreren. Als het ware een body-dearmouring of massage van binnenuit.
Adem je vrij! Maak ruimte voor een leven vol liefde en vrijheid! Voel de levendigheid de zindering in iedere cel als je diep ademt. Op zo’n moment voel je wat het voor je doet!
Ik heb al diverse keren te horen gekregen als ik voorstelde een ademsessie eens te proberen. Ja, ik ga toch niet zo’n groot bedrag uitgeven om een beetje te ademen? Dat kreeg ik terug van mijn klanten die voor massage kwamen en door mijn polsbreuk en hernia even niet gemasseerd konden worden. Nee, zeker niet. Niet in zin dat het maar een beetje ademen is. Zo mooi dat na deze opmerking en als er toch gekozen wordt voor die ademsessie de reactie is, wow dat had ik niet gedacht. Nog mooier te ervaren dat er dan ook een traject gestart wordt.
De waarde bewijst zich doordat juist die mensen zich committeren aan een serie van sessies (trajecten) om steeds dieper te zakken in zichzelf. Hierdoor kunnen de nu echte ademliefhebbers steeds makkelijker leiderschap nemen over hun leven omdat het lichaam zich veilig voelt, opgeschoond en verlevendigd wordt en voelt wat echt leven is.
Waar het verlangen is, en nu de focus aanwezig is om dit pad ook te lopen! Opschonen van alle oude conditioneringen die je onbewust geleerd hebt en voor waar bent gaan aannemen. Je leert je lichaam kennen en laat je niet meer leiden door dat wat je eigenlijk niet wilt. Je creëert bewustzijn en krijgt duidelijk waar jouw levensmissie en verlangen ligt.
Boek ook samen een duo-ademsessie. Iets voordeliger is deze reis samen, die prachtig is om het samen eens te proberen of de verbinding samen te voelen. Voor een individueel proces adviseer ik wel een individuele sessie. Dan kan je toch veel dieper in jezelf zakken.
Hoe verloopt een ademsessie?
Ik begeleid je één-op-één en er is maximale aandacht voor jou. Gedurende de sessie word je begeleid in een ritmische verbonden ademhaling, waarbij de in- en uitademing zonder pauze aan elkaar worden verbonden.
De sessie duurt anderhalf tot twee uur. Een ademsessie beginnen we met een kort intakegesprek waarin we een thema of intentie bespreken. Daarna gaan we actief ademen. Daarna is er de ontspanningsfase waarin je de ervaringen en de reis die je gemaakt hebt kan integreren.
Tijdens de sessie help ik met de techniek van de ademhaling en help ik je de ademhaling verder te openen. Hoe meer je adem zich ‘opent’ (of je lichaam zich ontspant om de ademhaling ruimte te geven), hoe lekkerder je in je vel gaat zitten, je ademt letterlijk alle spanning uit je lichaam en voedt je lichaam tegelijkertijd.
Fysieke en emotionele afvalstoffen worden afgevoerd met iedere uitademing. Ook hier geldt dat lichaam, geest, emotie alledrie worden aangeraakt.
Tijdens de ademsessie kan ik ook gebruik maken van stemvorken, reiki en kundalini healing. Tools om jou te helpen nog dieper te zakken in jezelf.
Dit kan een ademsessie voor jou betekenen
- Krijg meer energie
- Vind meer rust, een kalm, helder en meer ontspannen gevoel
- Laat spanningen en oude blokkades los
- Word bewust van en werk aan jouw angsten, twijfels en onzekerheden
- Beheersing van je (emotionele) pijn beter
- Verzacht lichamelijke ongemakken
- Onthul je creatieve potentieel
- Vergroot je bewustzijn en intuïtie
- Voed je lichaam, prana/chi, levensenergi
- Voed je hele systeem tot celniveau en verder. We zijn uiteindelijk pure energie, liefdesenergie.
- Doorvoel je emoties zonder overspoeld te raken
- Laat je vitaliteit en levensenergie stromen
Voordelen van bewust ademen in het dagelijkse leven
- Je vervangt een oppervlakkige ademhaling door een vrije, ongeremde ademhaling
- Je ademt in stressvolle momenten automatisch door in plaats van je adem in te houden
- Doorbreek je stresscyclus en ga beter met stress om
- Je voelt meer liefde en veiligheid in je relatie met jezelf en in relaties met anderen
- Je ervaart diepere seksuele ervaringen
- Roken en drinken en andere verslavingen in het algemeen hebben minder vat op je. Je wordt onafhankelijk en vrij!
Stimuleer positieve gedachtes met ademwerk
Bewust ademen is gebaseerd op de filosofie dat gedachten scheppend zijn. Wist je dat we per dag ongeveer 70.000 gedachten hebben? De meeste negatief en niet eens door ons zelf bedacht! Door de adem met goede, positieve gedachten te verbinden, ben je in staat positieve veranderingen in je leven teweeg te brengen.
In dit opzicht is het ontrafelen van al jouw gedachten een belangrijk aspect van het ademproces. Het koesteren van positieve gedachten vergroot je vreugde en vitaliteit. Wanneer je aan negatieve en angstige gedachten vasthoudt en deze onderdrukt, creëer je ontevredenheid, spanningen en ziekten.
Ademwerk helpt je de negatieve, onderdrukte gevoelens te herkennen, los te laten, en te vervangen door gedachten van eigenwaarde en liefde.
Het is een effectief instrument dat je kan helpen jezelf te transformeren. Bewust ademen in een ademsessie is een hele fijne vorm van preventieve gezondheidszorg.
Hoeveel ademsessies heb ik nodig?
Om zelf thuis te kunnen ademen is ervaring nodig. Je mag je lichaam alle gewoontes in voelen, patronen en conditioneringen die je niet dienen opnieuw gaan trainen naar datgene wat je wel wilt ervaren. Je kracht en autonomie weer terugpakken! Advies is om dan minimaal 10 sessies te ondergaan; een relatief kleine investering voor een vrije toekomst. Hoeveel ademsessies je precies nodig hebt verschilt per persoon. We kijken samen naar een passende manier om ook zelf veel te doen in de vorm van ondersteunende oefeningen.
Je vult hiermee je persoonlijke zelfhelp gereedschapskist die je in kan zetten op de momenten dat je het nodig hebt, om te ontspannen of je energieniveau te verhogen die de rest van je leven ter beschikking staat.
Het is ook mogelijk een tantramassage te combineren met een ademsessie in een ademen en tantrasessie, dan boek je een Kasjmierse of Taoïstische massage met een ademsessie ervoor. Er gebeuren hele diepgaande processen door deze mooie combinatie omdat de energie en frequentie al heel hoog is door het ademen. Een sessie zal dan minimaal 2,5 tot 3 uur duren.
Verder bied ik je een online omgeving “Leef, Liefde, Vrijheid” ter ondersteuning om zelf thuis te oefenen met bepaalde ademoefeningen, schrijfoefeningen om je proces thuis voort te zetten en te consolideren. Een sessie af en toe is mooi maar thuis wordt het echte werk gedaan. Het vasthouden en versterken van dat wat je in de sessie hebt bereikt en getransformeerd.
Veelgestelde Vragen
Is ademwerk voor mij geschikt?
Wanneer jij op minimaal 1 van onderstaande punten een JA voelt, is ademwerk voor jou geschikt:
Ik wil graag meer contact krijgen met mijn gevoel.
Ik wil geen wandelend hoofd meer zijn maar meer in contact zijn met mijn lijf.
Gesprekstherapie werkt niet voor mij. Ik zou graag een lichaamsgerichte weg willen proberen.
Ik merk dat ik me heel vaak opgejaagd voel en ik heb adem oppervlakkig
Ik wil mezelf bevrijden van vastgezette en opgeslagen emoties.
Ik wil graag meer inzicht in mijn belemmerende patronen en overtuigingen.
Ik ben er klaar voor om dieper te kijken in mijzelf en wat ik onbewust onderdruk aan te kijken.
Ik ben nieuwsgierig wat een ademsessie voor mij kan doen.
Gelden er contra-indicaties voor ademwerk?
Het is voor (bijna) iedereen, mits de juiste benadering, veilig om een ademsessie te volgen. Er zijn wel indicaties die om rekening mee te houden. Er kunnen aanpassingen nodig zijn
Dingen die ik van je moet weten voordat ik een ademsessie met je kan doen. Misschien dat ik dan helaas je geen sessie kan aanbieden om je gezondheid niet in gevaar te brengen:
Epilepsie
Hartafwijking/ pacemaker
Ernstige nierafwijking
Extreem hoge bloeddruk
Glaucoom
Wanneer er sprake is van terugkerende psychoses (of je momenteel in een psychose zit).
Een zwaar en lang drugsverleden
Waar helpt een ademsessie bij?
De adem is de poort naar jouw onderbewustzijn. Hier liggen o.a. jouw overtuigingen, patronen en trauma’s opgeslagen.
Ademen is o.a. erg transformerend bij:
Inzicht krijgen in belemmerende patronen en overtuigingen
Fysieke en emotionele opruiming van afvalstoffen
Verwerken van trauma
Rouwverwerking
Loslaten van spanning
Ademwerk helpt je het ruimte maken in jouw gehele ademhalingssysteem. Door een verkeerde manier van ademen (door bijv. langdurig stress) zet je je ademhalingssysteem vast. Emoties krijgen dan geen ruimte met diverse (fysieke en mentale) klachten tot gevolg. Ademen schoont je hele lichaam op, op zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel niveau.
Ademen zorgt ook voor:
Meer rust, ruimte in jezelf
Meer energie en genieten van je leven!
Meer tevredenheid
Meer balans in je leven
Een betere / rustigere ademhaling
Meer zelfvertrouwen
Beheersen van pijn
Vergroten van je bewustzijn
Je voelt je weer krachtig en geaard in je lichaam, leider van jouw leven! Je wordt vrij!
Enzovoort…. !
Waarom zou ik zoveel geld uitgeven voor wat simpel ademen?
Mooie vraag. Ik krijg die wel eens in mijn praktijk als ik na een andere sessie voorstel om een ademsessie te gaan doen. Het antwoord wordt door de klant dan zelf gegeven. In de vorm van wow, ik had niet gedacht dat deze ademtechniek zo veel teweeg kon brengen. Vaak ook gevolgd door de vraag om een ademtraject. Want ademen is jezelf een hele nieuwe skill leren. Ademen leert je lichaam iets nieuws. Namelijk hoe het oorspronkelijk bedoeld is dat je ademt. Zoals een baby ademt, diep in de buik zonder spanning en trauma in het lijf. Althans zo min mogelijk. Het is nl. zelfs voor kleine kinderen zeer raadzaam om ademwerk te doen. De geboorte is de meest traumatische gebeurtenis als een mens de wereld in komt.