Ademen is een fantastische manier om jezelf te transformeren op alle lagen. Fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel. Het brengt je thuis, geeft je energie, zuivert, detoxed en verlevendigt jouw hele wezen. Ervaar dit in een veilige groep van niet meer dan 10 gelijkgestemden. Dat gun ik jou ook! Kom alleen of neem iemand mee. Je partner, een vriend(in) of familielid.
Sinds 2016 bied ik al individuele ademsessies. Nu bied ik dit ook aan kleine intieme groepen. Waarom? Een groep versterkt en ondersteunt elkaar in triggers, emoties en gedachtenpatronen. Je helpt elkaar jezelf te leren kennen, ook al adem je helemaal voor jezelf. Samen ademen verbindt. Een groepsessie is ook voordeliger. Dus fijn om erbij te doen naast je individuele sessies, of om kennis te maken met deze mooie techniek.
Wat gaan we doen in de ademcirkel?
We maken kort kennis met elkaar. We verbinden en spreken ons uit over wat gedeeld wil worden en wat speelt. Je deelt alleen wat jij kwijt wilt. Ik nodig je uit al te voelen of er op het moment, dus voor de avond begint, iets speelt. Of er een bepaald thema is of heb je een intentie of verlangen? Neem dat mee, eventueel op schrift. Ik vraag je sowieso iets op schrift te zetten hierover op deze avond. Daarna laten we dit onderwerp los.
Ik leg uit wat de bedoeling is en hoe de techniek werkt. We oefenen eventueel samen. Daarna gaan we op matrasjes een half uur tot een uur ademen en na de sessie navoelen. Daarna volgt nog een korte deelronde.
Mijn ervaring met ademsessies
Ik geef mijzelf minstens een keer in de week een ademsessie cadeau. Al 20 jaar nu! Meestal in mijn eentje. Of bij een collega. Wat een verademing, altijd. Letterlijk.
Ik vind altijd weer een nieuwe balans en nieuwe ideeën en inspiratie. Ik voel me daarna verfrist en energiek. Mijn emoties weer in balans en helemaal gecenterd en geaard.
– Mieke
Wat neem je mee naar de ademcirkel?
- Flesje water
- Kussentje
- Dekentje
- Handdoek of deken over de matras
- Draag gemakkelijke niet knellende kleding in laagjes
- Warme sokken