Bewust ademen… Want ademen is leven en biedt een simpele tool die je altijd bij je draagt om je weer in balans te brengen.
Dit jaar 2024, ben ik op de kop af 20 jaar bewust met de adem bezig. De verbonden adem, rebirthing, geef het maar een naam beoefen en deel ik regelmatig sinds al vele jaren ook deel met anderen in mij praktijk ben ik onlangs weer eens met de neus op de feiten gedrukt. Adem is leven. Het brengt leven en balans. De adem heelt en harmoniseert. Lost alles wat niet meer dient op om ruimte te maken en te transformeren in groei, zuiverheid en puurheid.
Zijn in dat moment van ongemak, pijn en emotie met bewust ademen
Een paar weken geleden was ik misselijk. En had ik hoofdpijn, zo’n knallende schele hoofdpijn, terwijl ik daar nooit meer last van heb. Die manifesteerde zich langzaam in de ochtend na een bezoek van een insluiper in mijn huis. Van helemaal zen na een meditatie en enthousiast om de dag te starten naar in de war, verbouwereerd en vol ongeloof en ook een enorme schrik en gevoel van onveiligheid overvielen me. Die zelfde dag moest ik presteren en aanwezig zijn op mijn eigen taoïstische tantramassage training. Hoewel met trillende benen af en toe stond ik daar helemaal in mijn element. Een prachtige dag waarop ik de negativiteit van het gebeurde even kon vergeten en parkeren. Zijn in dat moment!
Hoe krachtig en bewust ademen werkt
De dag erna was een ander verhaal. Ik voelde me redelijk in de meditatie van Joe Dispenza van die ochtend, maar er was een schaduw al aanwezig van wat me te wachten stond. Pas na het bezoek aan het politiebureau voor een handtekening en een boodschap daarna moest ik me overgeven aan die knallende hoofdpijn en misselijkheid en lag ik op de bank, compleet van de deze wereld.
Mijn dochter nam mijn paardrijles over en in haar afwezigheid besloot ik bewust te ademen, ofwel verbonden te gaan ademen. In het begin bijna kokhalzend en moest ik vaak even pauzeren door de misselijkheid maar ik voelde dat het steeds beter ging dus ik zette door. Verbindend met mijn hart en lichaam en volledig accepterend hoe ik me voelde, ja het groter makend zelfs, ademde ik door en door. De ene ademstap, na de andere ademstap zettend. Ik merkte dat het steeds soepeler ging. Ik merkte dat ik me steeds beter voelde. Ik kon me steeds beter ontspannen en overgeven aan de adem en mijn lijf begon te tintelen en te stromen. Ik voelde me weer steeds meer levend en wel.
Wel 2 uur ben ik bezig geweest, met bewust ademen. Af en toe ook even in een soort van droomwereld gezakt werd ik me bewust van een nieuwe helderheid en levendigheid toen de sleutel in de deur gestoken werd en mijn dochter terugkwam. Zo’n 2 uur later dus. Mijn hoofdpijn verdwenen, mijn misselijkheid eveneens. Een vaag ongemak was nog aanwezig als een echo van de dag maar ik kon weer lopen, thee maken op mijn telefoon kijken etc. Blij en wederom onder de indruk van wat een ademsessie kan betekenen voor me. Bijna dankbaar voor de pijn zodat ik me weer even kon herinneren hoe krachtig het bewuste ademen werkt!
Wat een verademing
Mijn verhaal is dat mijn lichaam de emoties die me die zondagochtend overvielen fysiek manifesteerde en op dat moment niet kon laten zijn. Er moest gewoon getraind en begeleid worden! Emoties als boosheid, onmacht, onveiligheid, verdriet, machteloosheid, angst, etc etc. Moesten geparkeerd worden en konden niet vrijelijk stromen. In ontspanning kon er gereageerd worden na de overleefstand die automatisch aanging. Door bewust ademen kon ik mijn systeem effectief en snel alle emotionele ballast laten wegstromen in de uitademing en nieuw vertrouwen en veiligheid weer voelen en inademen. Het zetten van een intentie helpt de focus te leggen op wat je wilt. Wat een verademing!
