Een gratis training die je terugbrengt bij jezelf
Er is iets eenvoudigs dat we vergeten. Onze adem is altijd bij ons. Hij vraagt niets. En hij kan ons in een paar minuten ergens brengen waar geen app, geen vakantie en geen goed gesprek ons kan brengen. Terug naar onszelf.
Deze training is mijn manier om je dat te laten ervaren. Een complete basistraining met ademoefeningen, meditaties en het werk van Joe Dispenza. In je eigen tempo. Voor altijd van jou.
Een goede plek om te starten als je nieuwsgierig bent. En om bij te tanken als je al bij me ademwerkt.
Herken je dit?
- Je hoofd staat ’s avonds nog aan terwijl je lijf wil rusten.
- Je probeerde meditatie, maar zitten voelde te onrustig.
- Je voelt dat je adem oppervlakkig is en wil weten wat je daaraan kunt doen.
- Je bent benieuwd naar ademwerk maar wil eerst zelf iets ervaren voor je in een sessie stapt.
- Je verlangt naar momenten op een dag waarin je weer naar jezelf zakt.
- Je wil leren hoe je je zenuwstelsel kalmeert zonder dat het ingewikkeld wordt.
Dan is dit precies waar je mee kunt beginnen.
Wat is Ademwerk en Meditatie?
Ademwerk is niet zomaar diep ademhalen. Het is een manier om je lichaam te laten weten dat het veilig is. Om de spanning die zich verzamelt rond hart en buik weer te laten zakken. Om uit je hoofd te komen en weer in je lijf te landen.
Meditatie is daarbij geen prestatie. Geen stil zitten en hopen dat je gedachten verdwijnen. Het is leren waarnemen wat er is. Met zachte aandacht. Steeds opnieuw.
Wat erin samenkomt is praktisch en diep tegelijk. Je leert technieken die je elke dag kunt gebruiken. En je raakt aan iets in jezelf dat groter is dan wat je dacht.
Wat je krijgt, helemaal gratis
Een complete basistraining met ruim 36 lessen. Audio, video en geschreven materiaal. Verdeeld over zeven heldere modules.
Module 1: Introductie
Een rustige start. Hoe deze training werkt, hoe je ermee aan de slag gaat en wat je hier vandaag al kunt vinden om je dag mee te beginnen.
Module 2: Meditatie – Stem je af op je hart
Twee lessen rond hartcoherentie en innerlijke afstemming. De basis waar de rest op rust. De uitleg en de meditatie zelf.
Module 3: Adem en Meditatie oefeningen
Zes praktische technieken die je direct kunt gebruiken. Je adem waarnemen, 4×5 ademhaling, box breathing, 4-7-8, airco-ademhaling en kapalabhati. Korte oefeningen die in een paar minuten passen. En er komt meer bij.
Module 4: Joe Dispenza | De formule voor heelheid en vrijheid
Een uitgebreide module waarin je kennismaakt met zijn werk en zijn Formule. Inclusief de trailer van de de film Source It’s Within You en meditaties om te proberen en liefst regelmatig te doen, van Joe Dispenza.
Module 5: Ademwerk, iets voor jou?
Een persoonlijk verhaal en een ervaringsverhaal van mij waarin ademwerk mij hielp. Voor wie wil voelen wat ademwerk werkelijk doet, voor je eventueel overweegt om een sessie bij mij te boeken of een ademcirkel te bezoeken.
Module 6: Schrijfoefening, het 7-daags vergevingsdieet
Zeven dagen lang dagelijks vergeven. Niet voor de ander. Voor jezelf. Misschien wel de belangrijkste oefening in deze training. Vergeef jezelf, vergeef de ander.
Module 7: Introductie Reset je Leven traject
Een kennismaking met mijn Reset je Leven traject. Wat het is, hoe het werkt, en hoe de week-opdrachten je dragen. Inclusief een gratis ebook met alvast 4 tips die jou verderhelpen naar een leven vol liefde en vrijheid.
Direct toegang. Op je eigen tempo. Zo vaak terug als je wilt. Voor altijd van jou.
Plus toegang tot de Reset je Leven/Leef, Liefde, Vrijheid community om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Voor wie deze training extra fijn is
Misschien overweeg je een ademsessie of een traject bij mij. Dan is deze training een mooie eerste laag. Je leert je adem kennen voor je in een sessie komt. En als we samenwerken, kun je hier altijd op terugvallen voor extra rust tussendoor.
Klanten die nu al bij mij ademwerken krijgen deze training ook als cadeau. Het is mijn manier om je tussen sessies door te ondersteunen.
Lees meer over ademwerk bij mij →
Over Mieke
Ik ben Mieke Vos. Ik begeleid mense die meer willen voelen, meer willen stromen en meer vanuit zichzelf, vanuit het hart en flow willen leven.
Als qigongteacher, ademcoach, holistisch massagetherapeut en tantrika werk ik al meer dan 22 jaar met het lijf als toegang tot heel veel meer dan alleen ontspanning. Ademwerk en meditatie zijn voor mij geen technieken die ik heb geleerd. Het is de manier waarop ik zelf elke dag thuis kom.
Wat ik in deze training met je deel is wat ik zelf gebruik. Niets is bedacht. Alles is geleefd.
Ja, ik wil beginnen
Klik op de knop hieronder om je gratis aan te melden. Je vult je naam en e-mailadres in, krijgt direct toegang tot de training via Reset je Leven, mijn online cursusomgeving. En de komende dagen ontvang je een paar mails van mij met verdieping en oefeningen.
Geen spam. Uitschrijven kan altijd.
Heb je een vraag? Mail me. Ik antwoord binnen twee werkdagen.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost het?
Je kunt de lessen in je eigen tempo doorlopen. Sommige zijn vijf minuten, andere langer. Je hoeft niets achter elkaar te doen. Pak wat je past op het moment dat het past.
Heb ik voorkennis nodig?
Nee. Deze training is gemaakt voor beginners en voor mensen die al ervaring hebben. Voor beginners is het een rustige kennismaking. Voor wie al verder is, is het een rijke verdieping met het materiaal van Joe Dispenza.
Wat als ademwerk veel oproept bij mij?
Dat kan gebeuren. Adem opent. Voor de meeste mensen is dat fijn. Als je merkt dat er veel boven komt en je het niet alleen wil dragen, mail me. Of overweeg een individuele ademsessie waar we samen kunnen werken aan wat zich aandient.
Wat gebeurt er met mijn mailadres?
Je komt op mijn mailinglijst. Ik mail af en toe over ademwerk, meditatie, workshops en nieuwe trainingen. Geen dagelijkse spam. Uitschrijven kan altijd.
Heb je een andere vraag? Mail me.