Ademen en Meditatiedag

🌻Ademen en Meditatiedag
Adem je vrij en mediteer je helder, midden in december

Deze dag geef ik voor het eerst. Op deze zondag adem je je vrij van alles wat je niet meer nodig hebt. Daarvoor in de plaats adem je levensenergie in, chi, prana, voeding voor je hele wezen. Daaromheen twee meditaties van dr. Joe Dispenza en zijn Breath, zodat je thuis verder kunt met wat je hier voelt.

Doe je zijn meditaties al thuis? Dan is dit de dag om ze een keer in een groep te doen. In een groep gebeurt er iets wat in je eentje op je kussen niet gebeurt. En het nieuwe voor jou zit waarschijnlijk in de ademcirkel. Een uur verbonden ademen in een groep, dat is iets heel anders dan zitten. Ken je zijn werk nog niet, dan maak je er deze dag kennis mee. Ik werk er zelf al ruim zes jaar mee en ben er nog altijd enthousiast over.

We doen de Blessing of the Energy Centers en nog een prachtige meditatie, met zijn stem. En ik leg je uit hoe de Breath werkt, een transformerende ademoefening. Natuurlijk hoor je deze dag ook gewoon mijn eigen stem.

🌻 Wat gaan we doen

✨In de ochtend landen we, deel je kort waarom je er bent en gaan we bewegen en dansen. Daarna de eerste meditatie.

✨Na de soep is het tijd voor de ademcirkel. Verbonden ademen op de matras, ongeveer een uur, met prachtige muziek en mijn begeleiding. Je lichaam gaat vibreren en tintelen. Emoties, gevoelens en gedachten worden gezuiverd en in balans gebracht. Daarna teken of schrijf je wat er was.

✨Aan het eind van de middag leg ik je de Breath uit en oefenen we hem samen. Dan volgt de tweede meditatie en sluiten we af met een rondje waarin je deelt wat je meeneemt.

🌻 Dit levert de dag je op
∼ Meer energie en meer rust, tegelijk
∼ Ademen en mediteren die elkaar versterken
∼ De Breath, een oefening van een paar minuten die je thuis blijft doen
∼ Twee meditaties die je zelf kunt herhalen
∼ Ruimte in je hoofd en in je lijf, net voor de feestdagen

🌻 Voor wie
Voor iedereen die geinteresseerd is in je gewoon goed voelen, levendig zijn en onvoorwaardelijke liefde ervaren. Ervaring met ademwerk of meditatie is niet nodig, ademen kun je al. Ook als mediteren je tot nu toe niet lukte omdat je hoofd bleef doorgaan.

🌻 Praktisch
Zondag 13 december, 10:00 tot 17:30. Inloop vanaf 09:45
– In Enschede
– 125 euro
– Maximaal 20 deelnemers
– Vegetarische soep van mij. Neem zelf nog iets mee voor de lunch en eet licht, daarna gaan we ademen
– Neem mee: flesje water, kussentje, dekentje, warme sokken en een handdoek voor over de matras
– Draag gemakkelijke kleding in laagjes, niets dat knelt

In mijn online training Ademwerk en Meditatie vind je nog veel meer over het werk van dr. Joe. Je krijgt van mij een link waarmee je die training voor 0 euro ophaalt, zodat je thuis alvast kunt beginnen.